Corsi svolti in gruppo

Argomenti di corsi svolti in gruppo nel corso dlle mie esperienze lavorative:

LA COMUNICAZIONE INTERPERSONALE

Il linguaggio: la componente verbale e non verbale.
Fattori esterni e interni alla comunicazione.
Riconoscere i vissuti personali.
Esprimere i propri sentimenti.
Capire e farsi capire.
Pragmatica della comunicazione: dal discorso paradossale al messaggio efficace.

ACQUISIRE E MANTENERE L’AUTOSTIMA

Come imparare ad amarsi.
Definizione di autostima.
Tecniche per raggiungere una migliore comprensione di sé.
L’accettazione di sé.
I sensi di colpa.
L’assertività.

IL RAPPORTO CON IL PROPRIO CORPO

Lo sviluppo: cambiamenti fisici ed emotivi.
Deformazioni corporee.
L’anoressia e la bulimia (uso e abuso del cibo).
Il circolo vizioso e l’ossessione del perfezionismo.
L’importanza dell’esteriorità e del giudizio.
Acquisire un controllo alimentare: essere padroni di sé e non schiavi della malattia.

DALLA PAURA ALLA MALATTIA

Sentimenti di ansia e paura.
Origine e mantenimento dell’ansia.
Carenza nella cura di sé e gestione inefficace dei problemi.
Pensieri e convinzioni disfunzionali.
Sentimenti di mancanza di controllo sulla propria vita.
Vari aspetti del disturbo e strategie di guarigione.

IL DIFFICILE RUOLO DEI GENITORI

Le emozioni esistono.
Tutti possono sbagliare.
Accettare il proprio figlio, non il suo comportamento.
Soddisfare i bisogni.
Ascolto (attivo e passivo).
La comunicazione e la mediazione.