Donne di corsa

Donne di corsa

Autore: M. G. Albanesi

Edizioni: Thea, 2007

Un testo molto interessante che invita tutte le donne moderne a prendersi cura di sé stesse, attraverso lo sport.
Lo scopo è quello lavorare per una vita in buona salute, ricca di energia ed entusiasmo. Il movimento, la corsa nello specifico, procura piacere ed ecco che sia prima che dopo la pratica non ha senso angosciarsi dell’età che avanza, ma meglio sfruttare il tempo bene, per sentirsi “sempre giovani”. La tesi di questo libro è: correre per stare bene e invecchiare meglio.
Si possono conciliare i tempi e le difficoltà degli impegni lavorativi e familiari? L’autrice pian piano snocciola la questione e leggendo si può scoprire che non è solo un sogno, ma se si vuole si può affrontare la salutare pratica sportiva con la routine di tutti i giorni.
Ho iniziato a leggere questo libro su consiglio della mia compagna di corsa, per confermare che il nostro impegno costante ci fa e farà ogni volta stare in gran forma. Corro da ragazzina e sono felice di farlo ancora... "Mi fa star bene, mi aiuta a buttare via le ansie inutili, mi consente spesso di vedere sullo stesso piano le potenzialità che ho e i limiti". Ogni volta c'è la gioia di farlo e di ripeterlo, soprattutto in compagnia. E il segreto non è pensare al tempo che manca, alla fatica, am all'obiettivo finale e vedrete le energie verranno, con un buon allenamento (chiaramente graduale e costante).

Tra l'altro, viene sottolineato in altre recensioni, che nelle diverse sezioni del testo scoprirete:
 Come impiegare la corsa per dimagrire o tenere sotto controllo il peso.
 I vantaggi della corsa rispetto ad altri sport e alla palestra.
 Come gestire alcuni aspetti peculiari della femminilità (il ciclo, la gravidanza, la menopausa).
 Come conciliare la pratica costante della corsa con la cura della casa, del partner e dei figli.
 Come risparmiare tempo nelle faccende domestiche, in ufficio, nel fare la spesa.
 Come partire con… il piede giusto (l'abbigliamento per correre, gli allenamenti, la scelta del percorso, la sicurezza personale) ed evitare gli errori classici che portano molte donne a smettere di correre.
 Come trovare compagni/e di corsa per creare un gruppo omogeneo di allenamento.

Posso dire che a me è servito..