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Esercizi per il benessere
Esercizi per star bene.
Star bene è frutto di un impegno costante che ci permette di individuare le nostre risorse e i nostri limiti.
Solo lavorando sulle parti cui siamo in diffcoltà possiamo migliorare e procedere verso la vostra versione migliore.
Lo sentiamo un pò ovunque questo e ne siamo ocnsapevoli. Ma come fare?
Ho messo a punto diversi testi di auto aiuto per svuiluppare la resilienza ,
per conoscere la rabbia e da poco ho iniziato a diffondere un manualetto con tanti esercizi utili.
Per chi è curioso, eccoli:
La rabbia
https://www.comestarbene.it/wb/media/Dalla_rabbia_alla_grinta_A4_-_Vsafe_08.11.2023.pdf
La Resilienza
https://www.comestarbene.it/wb/media/Resilienza_Autoefficacia_-_vsafe_08.11.2023_1.pdf
Quaderno di esercizi, acquistabile su amazon.