Autostima

L'autostima si fonda su fattori come il rispetto la comprensione e l'accettazione di sè. Si tratta di un processo attivo, correlato a pensieri e sentimenti che favoriscono la cresita e il cambiamento. Chi si valuta positivamente agisce e non gli importa solo di ottenere successo, quel che rafforza il suo valore personale è progredire. Chi si assume le proprie responsabilità non si arrende ai primi ostacoli, sa di dover prendere decisioni e usare le risorse a disposizione per modificare le cose che vanno male. Nulla può cambiare in meglio, se non allarghiamo la prospettiva con cui guardiamo le cose. Per vivere in modo più consapevole allora bisogna trasformare i pensieri in azioni ed avere atteggiamenti positivi per il raggiungimento di mete personali.

Esercizi per  aumentare l'autostima

Elencare le risorse di cui si dispone per sviluppare una sana autostima

.........................................................................................................................................

.........................................................................................................................................

Completare le seguenti affermazioni

1. Mentre sto imparando ad accettare me stesso riconosco che:

.........................................................................................................................................

2. Se nessuno tranne me può aumentare la mia autostima tranne me stesso devo:

.........................................................................................................................................

3. Gli aspeetti positivi e negativi miei si distinguono così:

..........................................................................................................................................

4. Ecco cosa posso fare per migliorare me stesso:

..........................................................................................................................................

Attraverso questa indagine si riesce ad avere un quadro migliore di se stessi e interagire con più apertura nei confronti degli altri.