Star bene con lo sport

 Che cos'è lo sport

 

•L’insieme delle attività individuali e collettive che impegnano certe capacità psicomotorie.

•Lo sport è determinazione: hai un obiettivo in mente e in quel momento tutti i pensieri scompaiono. Non ti ricordi neanche chi sei. Il tuo cervello è una fonte di energia che ti invita a continuare.
•E’ anche sinonimo di impegno, grande voglia di mettersi alla prova , superare i propri limiti e realizzare i propri sogni.
•Si può vivere lo sport in due modi: o pensando a sé, cercando soddisfazioni personali; oppure superare le avversità con l’appoggio dei compagni.
 
A Cosa serve poi lo sport?
 
 
Al benessere fisico: muoversi permette al corpo di produrre endorfine, che agiscono sul buon umore.
 
Al benessere psicologico: la pratica sportiva ci fa star bene  perchè scegliamo una cosa che ci piace, che ci ricarica. Uno spazio e un momento che ci fa staccare la spina e se si tratta di uno sport  di gruppo c'è il piacere si stare insieme.
 
A  riconoscere le proprie capacità.
 
A sviluppare il senso di autoefficacia:ovvero la
capacità di esaminare le proprie risorse e  modificarle nel tempo, ottimizzando i risultati.